没买那么多，你也什么都不会错过 | 瞬间MomentX
瞬间MomentX｜专注力 No.58
不必添烦扰
《大多数时候我们保持沉默》
刘舒頔 [中国]；来源：Artand
《小熊维尼》中曾有这样一幕——维尼和小猪皮杰在讨论世界上自己最喜欢的事情是什么。维尼觉得是享用蜂蜜之前的那一刻，虽然他也不知道怎样描述那是什么感觉。
我想这种感觉，大概就跟双十一买完东西，等快递的心情差不多吧。
“期待”毫无疑问会让人欢喜，不过“双十一”则有喜有忧了。
上个月小瞬问大家“买到过什么10元以内的快乐？”很多人都提到了晚间的菜市场打折。哪怕只是5元的萝卜降到1元，省了4元钱，也是快活得不得了。
但打折也会引发一些难以察觉的负面情绪。
很多人会在双十一的最后几个小时里异常焦灼。无论是已经清空了购物车的人，还是打定主意不花钱的人，都很难专注于眼前，心里七上八下，生怕自己会错过什么。
这些焦虑到底是哪儿来的呢？
01
囤货是生理本能
《柜中人》，刘舒頔 [中国]；来源：Artand
在旧石器时代，人们看到任何有利于生存的东西都会收集起来，比如锋利的石头、掉落的坚果……即使暂时还用不到，也要囤起来以备不时之需。
美国旧金山州立大学心理学副教授Ryan Howell认为，虽然如今物质并不匮乏，但是当我们看到“限时”“限量”的标签，与生存有关的本能焦虑仍会被唤醒。
02
最怕“不买就亏了”
《过期的花》，刘舒頔 [中国]；来源：Artand
商家所说的“错过再等一年”“12点恢复原价”，本质上都是在利用心理学中的“损失厌恶”原理来制造焦虑。
心理学家Daniel Kahneman发现人们对损失和获得的敏感度不同，损失时的痛苦感要远远超过获得时的快乐感。
因此在面临获得时往往不愿承担过多风险；而在面对损失时会很不甘心，极容易冒险。
商品原价时，不购买对我们来说没有付出成本，因此心里不会有什么感觉；但是一旦商品打折，不买好像就意味着损失，这种避免损失的本能就会促使人们下单。
03
重拾“对生活的控制”
《旋律3》，刘舒頔 [中国]；来源：Artand
当然，知道了这些原理，也并不必一味抗拒消费。毕竟，真的有一种心理疗愈方式就是关于买买买——也就是零售疗法。
指的是人们可以通过做出购物决策重拾对生活的掌控感，从而达到解压，自我调节，缓解负面情绪等疗效。
若买点洗衣液、面巾纸或狠心关掉购物页面就能达到这些效果，这双十一过得，就很值！
《泡沫》，刘舒頔 [中国]；来源：Artand
除了知悉一点消费心理学，还有一个赶走焦虑的办法，就是千万不要让消费社会的洪流，把关于这一天的其他一切都屏蔽了。
近些年，我们甚至没有意识到，除了关于“抢购什么”“怎样满减”之外，今天还是——
• 一个落叶纷纷、阳光正好的晴天
• 光棍节，用来庆祝自在的单身时光
• 国际科学与和平周的开始，许多人在工作岗位上为世界和平奔走
• 11 11，也是四条腿，宜两人一起散步
……
这其中的含义还有很多很多，需要你回归生活本身，去找回阳光照在睫毛上的金晃晃，找回吸吮第一口冻柿子的冰冰凉，找回那些被无视，被错过的草木光阴。
一切都会重回轨道，驶向可期的地方。
2019.11.11
#瞬间MomentX｜专注力训练#
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